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如果一个手机号绑定了两个微信，可以通过以下步骤找回第一个微信。
1、登录微信账号：使用手机号登录其中一个微信账号。
2、进入账号与安全：点击右下角的“我”，然后点击“设置”，找到“账号与安全”选项。
3、查找微信号：在账号与安全页面中，查找自己的微信号，通常可以通过手机号或者微信号来找回。
4、尝试找回账号：如果忘记了第一个微信的密码，可以尝试使用找回密码的功能，通过绑定的手机号或者邮箱来找回。
5、联系微信客服：如果以上方法无法找回第一个微信，可以通过微信客服来寻求帮助，在微信登录页面下方有“忘记密码”选项，点击后会有“联系客服”的链接，可以联系客服协助找回账号。
为了保护账号安全，建议在找回账号后进行相关的安全设置和绑定操作，为了避免类似问题再次发生，建议一个手机号只绑定一个微信账号。